Heart Of Harmony
Μαθήματα Yoga & Mindfulness
EXPERTISE AREAS
Άφησε το σώμα και το μυαλό σου να βιώσουν την τέχνη της εσωτερικής ισορροπίας
Hatha Yoga
Απαλές στάσεις που φέρνουν ισορροπία σε σώμα και νου.
Nidra Yoga
Βαθιά χαλάρωση, σαν διαλογισμός στον ύπνο, για εσωτερική γαλήνη.
Workshops
Θεματικές συναντήσεις αυτογνωσίας, χαλάρωσης και ενδυνάμωσης.
The best of our services
πρακτικές γιόγκα και mindfulness για χαλάρωση, ενδυνάμωση και εσωτερική γαλήνη. Μέσα από Hatha Yoga, Yoga Nidra, θεματικά workshops και εξατομικευμένες personal sessions, θα βρεις ένα πλαίσιο όπου το σώμα και το μυαλό βρίσκουν ισορροπία, το στρες απελευθερώνεται και η σύνδεση με τον εαυτό ενισχύεται, με σεβασμό στις ανάγκες του καθενός.
Hatha Yoga
Η Hatha Yoga είναι μια πρακτική που σου δίνει τον χρόνο να ακούσεις το σώμα σου και να αναπνεύσεις συνειδητά. Μέσα από ήπιες και σταθερές θέσεις, το σώμα απελευθερώνει την ένταση, οι μύες δυναμώνουν απαλά, ενώ το μυαλό βρίσκει χώρο να ηρεμήσει. Δεν χρειάζεται καμία εμπειρία· κάθε κίνηση γίνεται με προσοχή, αργά και με σεβασμό στα όρια του καθενός.
Η πρακτική αυτή δημιουργεί μια γέφυρα ανάμεσα στη φυσική ενδυνάμωση και τη νοητική χαλάρωση. Σε βοηθά να καλλιεργήσεις εσωτερική ισορροπία, να ανακτήσεις ενέργεια και να νιώσεις πιο συνδεδεμένος με τον εαυτό σου.
Nidra Yoga
Βαθιά χαλάρωση, σαν διαλογισμός στον ύπνο, για εσωτερική γαλήνη.
Η Yoga Nidra είναι μια πρακτική που σε οδηγεί σε μια μοναδική κατάσταση ανάμεσα στον ύπνο και την εγρήγορση. Ξαπλωμένος άνετα, ακολουθείς με τη φωνή του οδηγού μια εσωτερική διαδρομή χαλάρωσης, όπου το σώμα ξεκουράζεται πλήρως και το μυαλό απελευθερώνει την ένταση. Δεν απαιτεί προσπάθεια· αρκεί να παραδοθείς στη ροή.
Μέσα από αυτή τη βαθιά ξεκούραση, ανανεώνεται η ενέργεια, μειώνεται το στρες και καλλιεργείται μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης. Είναι σαν ένας διαλογισμός που σε ταξιδεύει στο βάθος του εαυτού σου, προσφέροντάς σου ανάπαυση και εσωτερική ισορροπία.
Workshops
Θεματικές συναντήσεις αυτογνωσίας, χαλάρωσης και ενδυνάμωσης.
Τα workshops μας προσφέρουν ένα χώρο για εξερεύνηση του εαυτού, εσωτερική ηρεμία και ανανέωση. Κάθε συνάντηση είναι αφιερωμένη σε συγκεκριμένη θεματική – από τεχνικές χαλάρωσης και mindfulness, μέχρι πρακτικές που ενδυναμώνουν το σώμα και το μυαλό.
Μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου, να απελευθερώνεις την ένταση και να καλλιεργείς εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση. Κάθε workshop είναι μια ευκαιρία να συνδεθείς με τον εαυτό σου, να βιώσεις γαλήνη και να ανακαλύψεις νέους τρόπους ευεξίας, μέσα από πρακτικές που μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητά σου.
Μια πολύ χαλαρωτική εμπειρία από ανθρώπους με ενσυναίσθηση και γνώση που αγαπούν πολύ την δουλειά τους
Αθήνα
WHAT ARE YOU WAITING FOR…
Επικοινώνησε μαζί μας
Ήρθε η στιγμή να βρούμε μαζί το πιο κατάλληλο πρόγραμμα για τις δικές σου ανάγκες.
OUR LOCATION
Χανιά Κρήτη
OPENING HOURS
Δευτέρα- Πέμπτη: 12:00-20:00
Παρασκευή 9:00-15:00
CONTACT
Τηλέφωνο: 6972753764
Email: info@heartofharmonygreece.com