KNOW MORE

About Us

HEART OF HARMONY

Εκεί που σταματά η φλοιαρία του νου αρχίζει ξανά η σύνδεση και η ηρεμία

Το Heart of Harmony είναι ένας χώρος αφιερωμένος στην ευημερία του σώματος και του νου. Στηρίζεται στη γιόγκα ως βασικό εργαλείο για την επίτευξη εσωτερικής ισορροπίας, ενώ συμπληρώνεται με πρακτικές όπως mindfulness, Hatha yoga, Yoga Nidra, NLP, κλινική ύπνοθεραπεία. Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες και θεματικά workshops, προσφέρει υποστήριξη για τη διαχείριση του άγχους, την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και την καλλιέργεια της αυτογνωσίας. Εδώ, η σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή γίνεται το μονοπάτι προς την εσωτερική γαλήνη και την προσωπική ανάπτυξη.

Hatha Yoga

Απαλές στάσεις που φέρνουν ισορροπία σε σώμα και νου.

Nidra Yoga

Βαθιά χαλάρωση, σαν διαλογισμός στον ύπνο, για εσωτερική γαλήνη.

Workshops

Θεματικές συναντήσεις αυτογνωσίας, χαλάρωσης και ενδυνάμωσης.

EXPERTS

HAPPY CLIENTS

OFFERS

PRIVATE ROOMS

Yoga Instractor

Ειρήνη Φουντουλάκη

Στο Heart of Harmony, η πρακτική της γιόγκα βρίσκεται στο επίκεντρο: μέσα από Hatha Yoga και Yoga Nidra οι ασκούμενοι ανακαλύπτουν ξανά τη σύνδεση με το σώμα τους, μειώνουν το άγχος και μαθαίνουν τεχνικές χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας που μπορούν να εφαρμόσουν στην καθημερινότητά τους. Η Ειρήνη Φουντουλάκη, πιστοποιημένη δασκάλα Yoga Nidra και Hatha Yoga (RYT200, Yoga Alliance USA) και σε εκπαίδευση στις 500hrs Teacher Training, συνδυάζει τις παραδοσιακές πρακτικές με σύγχρονα εργαλεία ψυχοσωματικής επίγνωσης, καθώς και με γνώσεις από Κλινική Υπνοθεραπεία, NLP, mindfulness και διαλογισμό, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση. Το 2022 ίδρυσε το Anti-stress Center “Heart of Harmony”, έναν ασφαλή και ολιστικό χώρο σχεδιασμένο για να υποστηρίζει την προσωπική ανάπτυξη, την ηρεμία και την ισορροπία σε κάθε άτομο.