About us
Στο κέντρο Heart of Harmony εστιάζουμε στην ψυχική υγεία και στην αντιμετώπιση του άγχους, προσφέροντας σύγχρονες και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές μεθόδους. Με τη χρήση του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), της κλινικής υπνοθεραπείας, της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και του mindfulness, βοηθάμε τους ανθρώπους να απελευθερωθούν από το άγχος και να εντοπίσουν τις βαθύτερες αιτίες της συναισθηματικής τους δυσφορίας.
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) συμβάλλει στη μεταμόρφωση αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών, επιτρέποντας στους ανθρώπους να δημιουργήσουν νέα, πιο θετικά μοτίβα σκέψης. Η κλινική υπνοθεραπεία μας βοηθά να αποκτήσουμε πρόσβαση στο υποσυνείδητο, όπου κρύβονται οι ρίζες του άγχους και άλλων ψυχολογικών προβλημάτων.
Με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, αντιμετωπίζουμε τα δυσλειτουργικά σχήματα σκέψης και συμπεριφοράς, δίνοντας στον θεραπευόμενο τα εργαλεία για να διαχειρίζεται καλύτερα τις καταστάσεις που του προκαλούν άγχος. Τέλος, το mindfulness διδάσκει την τέχνη της έπικέντρωσης προσοχής στο εδώ και το τώρα, επιτρέποντας στον θεραπευόμενο να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση της στιγμής, μειώνοντας το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας.
Με αυτές τις προσεγγίσεις, μπορούμε να υποστηρίξουμε αποτελεσματικά όποιον επιθυμεί να βελτιώσει την ψυχική του υγεία και να βρει την εσωτερική του ισορροπία και γαλήνη.
Σ΄ύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης
Ειρήνη Φουντουλάκη
γνωσιακη - συμπεριφορικη Κλινικη υπνοθεραπευτρια
nlp practitioner
mindfulness instractor
Η Ειρήνη Φουντουλάκη είναι εκπαιδευμένη στην Κλινική Υπνοθεραπεία, συνδυάζοντάς την με γνωσιακή και συμπεριφορική προσέγγιση. Αυτή η μορφή θεραπείας προσφέρει βαθιά υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη διαχείριση άγχους, καταθλιπτικών συμπτωμάτων, τραυματικών εμπειριών και περιοριστικών πεποιθήσεων. Έχει λάβει Diploma στην Κλινική Υπνοθεραπεία, αναγνωρισμένο από το NCIP, και συνδυάζει τεκμηριωμένες θεραπευτικές μεθόδους για την κατανόηση και επίλυση των βαθύτερων προβλημάτων.
Επιπλέον, ως πιστοποιημένη NLP Practitioner και Time Line Therapist, εφαρμόζει σύγχρονες τεχνικές που βοηθούν τους θεραπευόμενους να αναγνωρίζουν και να μετασχηματίζουν παγιωμένες σκέψεις και συναισθήματα, ενισχύοντας την ψυχική τους ανθεκτικότητα. Οι τεχνικές ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και οι συμπεριφορικές προσεγγίσεις λειτουργούν επικουρικά και συμπληρωματικά, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση.
Επιπλέον, η Ειρήνη φοιτά σε τμήμα Ψυχολογίας, κάτι που της επιτρέπει να κατανοεί σε βάθος τις λειτουργίες του εγκεφάλου και να εφαρμόζει εξειδικευμένες τεχνικές για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Παράλληλα, είναι εκπαιδευμένη στην Hatha yoga με πιστοποίηση RYT200 από τη Yoga Alliance USA και στην Nidra yoga με πιστοποίηση (YACEP 50 ώρες) από τη Yoga Alliance USA. Η γνώση και η εμπειρία της στη γιόγκα συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πιο ολιστικής προσέγγισης στη θεραπεία, συνδυάζοντας την αυτοσυγκέντρωση, τη χαλάρωση και τη βαθιά σωματική και νοητική ισορροπία.
Το ταξίδι της στη θεραπεία ξεκίνησε το 2020, με τα πρώτα βήματα στον τομέα της ψυχικής υγείας. Μέσα στο 2021, είχε ήδη εμβαθύνει στη θεραπευτική προσέγγιση μέσω του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), και το 2022 άνοιξε το δικό της γραφείο. Με τέσσερα χρόνια συνεχούς εκπαίδευσης και εμπειρίας ως θεραπεύτρια, κατάφερε να συνδυάσει με επιτυχία διάφορες αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας, δημιουργώντας το Antistress Center "Heart of Harmony".
Το κέντρο δημιουργήθηκε με στόχο να προσφέρει ανακούφιση στους συνανθρώπους μας που ταλαιπωρούνται από άγχος και κατάθλιψη, προσφέροντάς τους την υποστήριξη που χρειάζονται για μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη καθημερινότητα.