Our services
Οι υπηρεσίες χωρίζονται σε δύο βασικούς κορμούς. Ο ένας κορμός είναι οι προσωπικές συνεδρίες με μία ή και συνδυασμό απο τις μεθόδους που μπορεί κάποιος να βρει στο Heart of Harmony και ο άλλος κορμός είναι τα σεμινάρια προσωπικής ανάπτυξης.
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
ANTISTRESS ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Τα antistress προγράμματα θεραπείας μας είναι ειδικά σχεδιασμένα για να βοηθούν στη μείωση του άγχους και την επίτευξη εσωτερικής ισορροπίας, αξιοποιώντας τεχνικές όπως ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP), η κλινική υπνοθεραπεία, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και το mindfulness. Μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες, βοηθάμε τους συμμετέχοντες να εντοπίσουν και να αλλάξουν αρνητικά μοτίβα σκέψης, να διαχειριστούν αποτελεσματικά το άγχος και να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση της παρούσας στιγμής. Τα προγράμματα αυτά προσφέρουν πρακτικά εργαλεία για να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία, δίνοντας τη δυνατότητα σε κάθε άτομο να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της καθημερινότητας με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Στο κέντρο μας προσφέρουμε σεμινάρια αυτοβελτίωσης, σχεδιασμένα για να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Τα σεμινάρια μας επικεντρώνονται στην ανακούφιση από το άγχος, την ανάπτυξη εργαλείων για τη διαχείριση των συναισθημάτων και την καλλιέργεια της αυτογνωσίας. Με θέματα που ανταποκρίνονται στις σύγχρονες ανάγκες, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πρακτικές τεχνικές για να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους, να επιτύχουν τους στόχους τους και να επανακτήσουν την ισορροπία στη ζωή τους. Οι μέθοδοί μας βασίζονται σε επιστημονικά αποδεδειγμένες προσεγγίσεις, προσφέροντας ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ζωής
yoga
Hatha και Nidra Yoga, δύο μοναδικές πρακτικές που συμβάλλουν στη μείωση του στρες και την ενίσχυση της συναισθηματικής ισορροπίας. Η Hatha Yoga συνδυάζει ήπιες σωματικές ασκήσεις, ελεγχόμενη αναπνοή και διαλογισμό, βοηθώντας στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και την ενίσχυση της εσωτερικής γαλήνης. Η Nidra Yoga, γνωστή και ως «γιόγκα του ύπνου», προσφέρει βαθιά χαλάρωση και αποφόρτιση από το άγχος, επιτρέποντας στο σώμα και το νου να αναζωογονηθούν. Οι συνεδρίες μας είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου, ώστε να απολαμβάνετε πλήρως τα οφέλη της γιόγκα στην καθημερινότητά σας.
Τεχνικές NLP
Αξιοποιήστε το NLP για βαθιά κατανόηση και επίλυση του άγχους, ενισχύοντας την αυτογνωσία και τη συναισθηματική ενδυνάμωση.
Κλινική ύπνωση
Ξεκλειδώστε τη δύναμη της κλινικής ύπνωσης για βαθιά χαλάρωση, υποσυνείδητη εξερεύνηση και διαχείριση του άγχους.
Επίλεξε το πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου
Πρακτικές Ενσυνειδητότητας
Αγκαλιάστε την ενσυνειδητότητα για ενισχυμένη πνευματική διαύγεια, μείωση του άγχους και συναισθηματική ισορροπία στην καθημερινή ζωή.
Σεμινάρια Προσωπικής ανάπτυξης
Συμμετέχετε σε συναρπαστικά σεμινάρια σχετικά με το άγχος, την κατάθλιψη, την επίγνωση, την επίτευξη στόχων και τη βελτίωση της ευεξίας.
Yoga
Μέσα από ατομικά και ομαδικά μαθήματα Hatha και Nidra yoga μπορείς να βελτιώσεις τα επίπεδα του στρες, την διάθεση και την φυσική σου κατάσταση.